Organiza: BLACKSUN CROSSBOX
Contenido: Resultados del Primer Campeonato de CrossTraining 24 Horas Deportivas de Estepona 2015
El campeonato se realizó en 3 pruebas. (Las dos primeras en la sede de BlackSun CrossBox –Pádel Sport, y la tercera en la Explanada de San Fernando).
1ª Prueba. Los atletas participantes se enfrentaron a 3 WODs (entrenamientos) y el ganador sería el que mejor lo hiciese en las tres pruebas. La primera prueba empezó a las 12:30 y consistió en hacer el máximo número de series y repeticiones en 8 minutos de 10 Dominadas, 8 Push Press con 20Kg y 6 Burpees las chicas, y 15 Dominadas, 12 Push Press con 40Kg y 9 Burpees los chicos.
2ª Prueba. A las 16:30 y consistió en hacer el máximo número de series y repeticiones en 7 minutos de 10 Thrusters (chicas 25Kg, chicos 40Kg), 15 Pies-a-barra y 20 saltos laterales sobre la barra.
3ª Prueba .- (18:30 hras). Consistió en hacer 50 sentadillas (sólo al principio) y luego las máximas series y repeticiones de 15 flexiones de brazos soltando manos abajo, 12 Peso Muerto con 30 Kg y 8 Cargadas de Potencia Colgante también con 30 Kg para chicas, mientras que para los chicos fueron 20 flexiones de brazos soltando manos abajo, 15 Peso Muerto con 60 Kg y 10 Cargadas de Potencia Colgante también con 60 Kg, todo esto en 6 minutos.
CUADRO DE HONOR
FEMENINO
1ª.-Tatiana Jurado (Casares) BlackSun CrosBox
2ª.- Angelita Weyrich ……Sotogrande
3ª.- Cristina Marín……… BlackSun CrossBox
MASCULINO
1º.- Paco Ruiz Torres de Cross Fit 1 (Ronda)
2º.- José Adrian Beltrán “ “ “
3º.- J. Borja Rdguez de BlackSun CrossBox
En definitiva una jornada completa de entrenamientos duros y compañerismo. En total fueron 16 atletas masculinos y 4 atletas femeninos los que compitieron, número que esperamos incrementar en próximas ediciones.
Lugar: EXPLANADA SAN FERNANDO
Fecha y hora: dia 06 a las 18:00:00